Szabadtéri atlétikai edzés
Futó-, ugró- és erősítő gyakorlatok
A Szabadtéri atlétikai edzés jellemzői
- fejleszti az állóképességet, a tüdőt, a szív- és keringési rendszert
- javítja a monotónia tűrő képességet
- immunrendszer erősítő
- erősíti a csont- és izomrendszert
- fokozza az agyműködést
- fiatal korban 9-10 éves kortól elkezdhető heti 2-3 alkalommal
- a robbanékonyság, és a gyorserő mellett a gyorsaságot is fejleszti
- zsírégető hatású
- csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát
- alacsonyabb a rák kialakulásának esélye kutatások szerint
- alacsonyabb az idegrendszeri betegségek kialakulásának esélye
- segíti a jó alvást
- fejleszti az állóképességet, a tüdőt, a szív- és keringési rendszert
- javítja a monotónia tűrő képességet
- immunrendszer erősítő
- erősíti a csont- és izomrendszert
- fokozza az agyműködést
- fiatal korban 9-10 éves kortól elkezdhető heti 2-3 alkalommal
- a robbanékonyság, és a gyorserő mellett a gyorsaságot is fejleszti
- zsírégető hatású
- csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát
- alacsonyabb a rák kialakulásának esélye kutatások szerint
- alacsonyabb az idegrendszeri betegségek kialakulásának esélye
- segíti a jó alvást
- fejleszti az állóképességet, a tüdőt, a szív- és keringési rendszert
- javítja a monotónia tűrő képességet
- immunrendszer erősítő
- erősíti a csont- és izomrendszert
- fokozza az agyműködést
- fiatal korban 9-10 éves kortól elkezdhető heti 2-3 alkalommal
- a robbanékonyság, és a gyorserő mellett a gyorsaságot is fejleszti
- zsírégető hatású
- csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát
- alacsonyabb a rák kialakulásának esélye kutatások szerint
- alacsonyabb az idegrendszeri betegségek kialakulásának esélye
- segíti a jó alvást
