Szia! A leendő személyi edződ vagyok.
Rólam
2x-es testépítő világbajnok és 3x-os ezüstérmes vagyok Athletic physique kategóriában (HBPF)
Hivatásos katona, afganisztáni tapasztalattal
Testnevelő-edző főiskola
Sportedző (Testépítés-Fitness)
Személyi edző
Életmód és táplálkozási tanácsadó
Gerinctréner
Plank Guinness rekordra készülök
Személyi edzés
Én adom a tudást, Te a kitartást
Edzések, tanácsadás
súlyzós edzés
Mire készülj
Súlyzós és fitnesz gépes gyakorlatok
Bemelegítéssel, nyújtással
60, vagy 90 perc
Privát, vagy páros edzés
köredzés
Mire készülj
Több gyakorlat egy körben, pihenés nélkül
Bemelegítéssel, nyújtással
Maximum 60 perc
Privát, páros, vagy csoportos edzés
szabadtéri atlétikai edzés
Mire készülj
Futó-, ugró- és erősítő gyakorlatok
Bemelegítéssel, nyújtással
60, vagy 90 perc
Privát, páros, vagy csoportos edzés
gerinctréning
Mire készülj
Hátizom és hasizom gyakorlatok
Egyensúly és nyújtó gyakorlatok
Bemelegítéssel, nyújtással
Maximum 60 perc
Privát, páros, vagy csoportos edzés
funkcionális edzés
Mire készülj
Mindennapos tevékenységek közben végzett természetes mozgásokhoz hasonló gyakorlatok
Egy gyakorlat általában egyszerre több testrészt is érint
Bemelegítéssel, nyújtással
Maximum 60 perc
Privát, páros, vagy csoportos edzés
online edzés
Mire készülj
Edzés videótelefonon
A rendelkezésre álló felteleknek megfelelő gyakorlatok
Bemelegítéssel, nyújtással
Maximum 60 perc
Privát, páros, vagy csoportos edzés
nyújtás / stretching
Mire készülj
Statikus és dinamikus nyújtó gyakorlatok
Bemelegítéssel
60 perc
Privát, páros, vagy csoportos edzés
életmód és táplálkozási tanácsadás
Mire készülj
Személyes tanácsadás
Általában egy óránál nem vesz többet igénybe
Képgaléria
Személyi edzés
GYERE, EDDZÜNK EGYÜTT!
Elérhetőség